Ergonomische Produkte für
gesundheitsbewußte Musiker:innen
Gesundheitsförderung bei Musikerinnen und Musikern
Musiker:innen sind nicht nur mentalen Herausforderungen ausgesetzt, sondern auch körperlichen. Tägliche Proben, oft viele Stunden am Stück, belasten die Muskulatur, das Skelett und die Nerven. In vielen Studien zeigt sich, dass gerade Berufsmusiker:innen von ganz spezifischen Erkrankungen betroffen sind. Eine ergonomische Übungsumgebung ist daher wichtig, um die Spiel- und Leistungsfähigkeit dauerhaft zu erhalten.
Vom falschen Sitzen und Verspannungen
Wer sitzend musiziert, hat häufig mit Fehlhaltungen und Verspannungen zu tun. In vielen Bereichen gibt es bereits ergonomische Hilfen, die eine gesunde Haltung unterstützen. Verstellbare Orchesterstühle oder Gitarrenstützbänke seien hier nur exemplarisch genannt. Die körperlichen Folgen falschen Sitzens können gravierend sein: Muskelverhärtungen, Nervenreizungen und Schmerzen in den umgebenden Körperregionen der verspannten Muskelgruppen.
Herausforderung Ergonomie der Pianisten
Verspannungen und Schmerzen können sich schnell manifestieren, werden sie nicht gezielt behandelt oder vielmehr wird ihnen nicht aktiv vorgebeugt. Am Klavier kann es dann zu funktionellen Beschwerden in Händen, Armen und Schultern kommen. Diese überlastungsbedingten Störungen ziehen im ungünstigsten Fall Spielunfähigkeit und dauerhafte Schäden nach sich.
Ergonomie: vom Büro ans Klavier
Im Büro sind ergonomische Sitzmöbel, höhenverstellbare Schreibtische, Fußstützen oder handgerechte Computermäuse schon längst Alltag. In der Musikszene wird dem Thema gesundes Üben noch wenig Raum gegeben. Dabei können lange Proben und Auftritte körperlich sehr belastend sein. Wer hier auf eine haltungsfördernde Position achtet, kann nicht nur Schmerzen und Verletzungen vorbeugen, sondern auch Wohlbefinden, Spieltechnik sowie Konzentration und Ausdauer verbessern.
ADDITION – Investition in Gesundheit und Spielfreude
Das höhenverstellbare Notenpult speziell fürs Klavier sorgt für mehr Ergonomie in Übungs- und Konzertsituationen. Die höher stehenden Noten erlauben Pianist:innen eine gerade Kopfhaltung. Das fördert eine aufrecht gestreckte Wirbelsäule und beugt Fehlstellungen und damit zunehmenden Verspannungen vor.
Auch im Klavierunterricht kann ADDITION seine ergonomischen Stärken ausspielen, indem sich die Pulthöhe perfekt der jeweiligen Größe von Schüler:innen anpassen lässt.
Zudem fördert eine entspannte und gesunde Haltung die Spieltechnik. Die Konzentration verbessert sich, der Fokus kann mehr auf den Ausdruck gelegt werden. Damit wird ADDITION zur Investition, die sich in jeder Hinsicht auszahlt.
Die ADDITION-Vorteile im Überblick
ADDITION
– kann leicht in der Höhe verstellt werden.
– fördert ergonomische Sitzhaltung.
– bietet eine breite Auflagefläche für umfangreiche Noten.
– überzeugt mit hochwertiger Verarbeitung.
– passt auf jedes handelsübliche Klavier und schont die Oberfläche.
Noch mehr Tipps für ergonomisches Klavierspiel
– Höhenverstellbare Klavierbank (besser als ein „Hocker“) nutzen, der evtl. auch aktives Sitzen ermöglicht
– Sitzhöhe anpassen, um Rückenschmerzen vorzubeugen
– Auf ausreichende, gleichmäßige Raumausleuchtung achten
– Vor langen Übungsphasen oder Konzerten Muskulatur aufwärmen
– Nach langen Übungsphasen oder Konzerten Muskulatur dehnen
– Entspannungsphasen einplanen: Akupressurmatten, Yoga, autogenes Training oder progressive Muskelrelaxation helfen
